ハイ！皆さん。
ユウキノスケイ（Kei Yuukinosu）です。
いよいよ夏ですね。
少し前から、身体を鍛えに動き出しました。
といいますのも。
体重がどーんと増えちゃって。
僕は色々と事情がありまして、３年半ほど運動から離れてました。
それまでは結構運動してたんですけども。
運動しなくなって、カロリーも気にせずに楽しく暮らしてましたら。
体重は徐々に徐々に上昇。
体力は徐々に徐々に下降。
そんなことしてる間に、ここ最近。
６月末から、３週連発で飲み会もありまして。
バース
掛布
岡田
ビール飲み放題、バックスクリーン3連発で体重は遂に７８キロを超えてきました。
槇原も肩から崩れ落ちますよ。
僕のベルトの上のポニョも、おかげさまで凄い幅を利かせております。
ある日、このベルトの上のポニョがですね。急に凄い気になって。
気になって気になって気になって。
お腹のポニョがベルトに触れるだけで、気分を害するくらい気になりだしまして。
遂に体重が７９キロに限りなく近いたころ、
七夕が来たんです。
書きましたよ。七夕サラサラ。
健康で６キロやせる！って。
苦しんでとか、飢えに耐えてとか、辛いけどノルマ決めて頑張るとか。
そういうのは全く健康的ではない。
自分が６キロ痩せたいのだから
どうしたら痩せるのか、ちょっと考えて。
やってもいいなと思うことだけまず取り入れて、合わなければ違うトレーニングでもいいし、足りないなと思ったら追加でもいいし。
効率とかではなくて。
自分のやりたいように、やりたい時間にやりたいだけ、なりたい姿になってることを想像して進めると。
楽しいです。
軽い筋肉痛も 効いてる効いてる！
と思えて毎日続きます 笑
ちなみに、七夕についてですが。
こういうときは、〜しますように、なんていう生ぬるいお願いはＮＧです。
〜する！とか、断言します。
さて、これからどうするかと。
ポニョを６つに割るのかと。割れるのかと。
まずは筋トレから始めました。
腹筋、背筋、腕立てを３０回。
身体が訛りまくっていて、この程度でハアハア言ってました 笑
毎日、少しづつ増やしまして。
今日は２５日、およそ３週間なんですが。
腕立ては４６回
腹筋は９０回
背筋は３１回
に、増えました。
その割に、体重減らない。
で、やっぱ走らないと、汗かかないと減らないなー、と考えまして。
ランニングも始めました。
こっちはまだ３日目です。
冷やし中華始めました的なね。
距離は３キロ以上、５キロ未満で続けます。
で、筋トレ開始から３週間の体重推移です。
ようやく３キロ痩せました。
というか、走ると汗かくから結構減りますね。
とりあえず後３キロ。
ベルトからポニョが居なくなるところまで、続けてみたいと思います。
絞れた身体しか想像できない！笑
楽しく続けたいと思います。
こんな日記にお付き合い頂き
ありがとうございました！
ポニョを削る方は、一緒に頑張りましょう！
ありがとう。感謝します。ツイてる。
I’m grateful.
I’m the luckiest in the world.
Thank you all very much.
See you next time.
